Nutrizione
Mangia per un’energia stabile, non per picchi
4 min di lettura
La maggior parte dei cali dipende dall’equilibrio, non dalla quantità. I carboidrati rapidi alzano la glicemia e la fanno crollare altrettanto in fretta.
La soluzione è semplice: abbina i carboidrati a proteine, fibre e un po’ di grassi buoni. La digestione rallenta e resti stabile per ore.
Un piatto pratico: metà verdura o frutta, un quarto proteine, un quarto cereali integrali, più un po’ di grassi come olio, noci o avocado.
Dynex lo trasformerà in una guida quotidiana adatta ai tuoi obiettivi.
Sii il primo a vivere il tuo ritmo.
Dynex arriva presto. Iscriviti alla lista d’attesa e sarai il primo a saperlo al lancio.
Unisciti alla lista