Nutrition
Mangez pour une énergie stable, pas pour des pics
4 min de lecture
La plupart des coups de fatigue tiennent à l’équilibre, pas à la quantité. Les sucres rapides font grimper la glycémie puis la font chuter tout aussi vite.
La solution est simple : associez les glucides à des protéines, des fibres et un peu de bon gras. La digestion ralentit et l’énergie reste stable des heures durant.
Une assiette pratique : moitié légumes ou fruits, un quart de protéines, un quart de féculents complets, et un peu de gras comme huile d’olive, noix ou avocat.
Dynex en fera une orientation quotidienne adaptée à vos objectifs.
Soyez le premier à vivre votre rythme.
Dynex arrive bientôt. Rejoignez la liste d’attente et soyez informé dès le lancement.
Rejoindre la liste